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Was ist Bento? Das Bento-Prinzip

Hast du schon einmal den Begriff Bento-Box gehört, aber weißt gar nicht genau, um was es sich dabei handelt? Vielleicht denkst du, dass Bento ein Markenname ist? Tatsächlich stammt der Begriff Bento aus dem Japanischen und bedeutet „Essen zum Mitnehmen“.

Bento-Boxen wurden vor langer Zeit in Japan erfunden, um Essen auf Reisen mitnehmen zu können. Gesäuerter Reis, also Sushi-Reis, war eines der ersten Nahrungsmittel, was zunächst in Bambusrohren transportiert wurde. Später entwickelten sich Holzkästen mit Unterteilungen, um verschiedene Lebensmittel getrennt voneinander lagern und mitnehmen zu können. Die Bento-Box war geboren.

Aber was tun, wenn man kein japanisches Essen mag, sondern lieber ein belegtes Brötchen, Obst und Joghurt mitnehmen möchte? Kann man dieses Essen auch stilvoll in einer Bento-Box unterbringen? Natürlich geht das auch! Wir können uns doch einfach vom japanischen Vorbild inspirieren lassen und es auf unsere Essensgewohnheiten übertragen.

 

Was sind nun die Hauptmerkmale einer Bento-Box und ihres Inhaltes?

  • Bento-Box ist in verschiedene Fächer unterteilt
  • Ansprechende Präsentation verschiedener abwechslungsreicher Lebensmittel animieren zum Verzehr auch ungeliebter Speisen
  • Gesunde Ernährung auch für unterwegs
  • Vorbereitung der Mahlzeit – Bento kann auch zum Meal Prep genutzt werden

 

Ausgewogene Ernährung nach dem Bento-Prinzip

In Japan wird viel Wert auf eine gesunde und hochwertige Ernährung gelegt. Kinder bekommen von ihren Müttern jeden Tag eine Bento Lunchbox voller köstlicher abwechslungsreicher Speisen mit in die Schule oder den Kindergarten. Da entstehen aus Reis, Gemüse, Obst und Fleisch in mundgerechten Stücken fantasievolle Welten, etwa von Comic-Helden oder Tieren, so dass den Kindern das Essen nicht nur schmeckt, sondern auch Spaß macht und sie zum Essen animiert.


Auch wer kein japanisches Essen mag, kann das Bento-Prinzip natürlich für seine Ernährung und die seiner Kinder nutzen. Wir zeigen euch heute, wie das geht!

 

 

Die Wahl der richtigen Dose

Ohne Bento-Box kein Bento. Dabei muss es natürlich keine klassische japanische Bento-Büchse sein. Da kann man ganz den eigenen Vorlieben folgen. Ob Kunststoff oder Edelstahl, rund oder eckig, auslaufsicher, mit Unterteilung oder ohne, für den großen Hunger oder den kleinen Zwischensnack – im Bentoshop haben wir für jeden die richtige Lunchbox!

Sehr beliebt wegen ihrer ansprechenden bunten Farben, der praktischen Unterteilungen und ihres dichten Deckels, der auch die Mitnahme feuchter Lebensmittel ermöglicht, sind die Lunchdosen von Yumbox!

Wer auf nachhaltigen Genuss steht, dem können wir guten Gewissens Bento-Boxen aus Edelstahl empfehlen, z.B. die LEKKABOX Base, die mit 2 Fächer oder 3 Fächer Unterteilung oder auch ohne Unterteilung erhältlich ist.

Die Bento-Boxen von Mepal Take a Break sind in mittel oder groß erhältlich. Sie bestehen aus vielen kleinen Behältern, die sich zu einer vielseitigen Lunchbox zusammensetzen, die eine perfekte Grundlage für Mahlzeiten nach dem Bento-Prinzip liefern. Eine Gabel gehört bereits zum Lieferumfang dazu – der ausgewogenen Ernährung unterwegs steht nun also nichts mehr im Weg.

 

Das perfekte Zubehör

Um Lebensmittel ansprechend anzurichten, kann man auf allerlei Hilfsmittel zurückgreifen. Z.B. Essenstrenner, Wrap-Binder, Food Picks oder Brot-Ausstecher, kleine Förmchen, Döschchen für Dips und Soßen. Die Möglichkeiten sind schier endlos. Eine liebevoll angerichtete Lunchbox wird jedes Kind bezaubern und dazu motivieren auch weniger beliebte Lebensmittel zu probieren.

Wie wäre es z.B. mit niedlichen Bento Food Picks in Form von Augen, die Obst und Gemüse in lustige Kreaturen verwandeln, die die Bento-Dose bevölkern? Oder Brot-Ausstecher, die aus langweiligen Sandwich-Scheiben tolle Dinosaurier, Superhelden oder Märchenfiguren zaubern?

Dein Kind liebt seine Möhrensticks mit Joghurt-Dip? Dann können wir dir die Dipper Döschen von LEKKABOX empfehlen. Das 2er-Set bestehend aus 2 runden Edelstahl-Dosen in verschiedenen Größen mit dicht abschließenden Silikondeckeln passt in nahezu jede Brotdose.

 

Guten Appetit!

Na, hast du nun auch Appetit bekommen auf ein leckeres Bento? Dann schnell rüber zu uns in den Bentoshop! Da findest du neben einer Vielzahl an Bento-Boxen in allen Formen, Farben und Materialien auch jede Menge kawaii Zubehör für dein perfektes Bento!

 


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