Buch - Meal Prep - Veronika Pichl

Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen & Zeit sparen

• Über 70 Rezepte für eine ausgewogene Ernährungsweise
• 10 Wochenpläne mit Einkaufsliste und Nährwertangaben
• Praktische Tipps für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung
• Clevere Planung und Vorbereitung der Mahlzeiten spart Zeit
• Gesunde Gerichte aus frischen Zutaten vorbereiten
• Farbige Abbildungen
• Größe: ca. 17 x 24 x 1cm
• Gewicht: ca. 350g
• 160 Seiten in Farbe
• ISBN 978-3-7423-0353-0

Meal Prep - Was ist das eigentlich? Im Grunde genommen ist das ziemlich leicht erklärt. Meal bedeutet Mahlzeit und Prep steht für Preparation - Vorbereitung. Nimmt man dies zusammen heißt es schlicht und ergreifend das Vorkochen/Vorbereiten von Mahlzeiten. Die Vorteile der sinnvollen Planung deiner Mahlzeiten liegen auf der Hand: Durch clevere Wochen-, Tages- und Einkaufsplanung sparst du Zeit. Du kaufst nicht mehr spontan ungesundes Fast Food oder Snacks. Du weißt genau, was drin ist: gesunde, frische Zutaten ohne Geschmacksverstärker oder Zusätze. Und das Essen schmeckt lecker. Egal ob für mehrere Tage oder die ganze Woche, das frisch zubereitete Essen kannst du auch super in deiner Lunchbox zur Arbeit, in die Schule oder unterwegs mitnehmen.  

Veronika Pichls Ratgeber enthält zahlreiche Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten. Darüber hinaus erklärt dir das Meal Prepping Buch genau, was du einfrieren kannst, wann die Lagerung im Kühlschrank oder der Vorratskammer ausreicht, was du vorbereiten und die ganze Woche verwenden kannst. So gelingt es dir, langweiliges und ungesundes Kantinenessen oder Fertiggerichte zu umgehen. Mit wenig Aufwand zauberst du leckere, ausgewogene Mahlzeiten und hast für mehrere Tage dein Essen parat.